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Lebensmittel als Schönheitsexperten

Erdbeere strafft das Gewebe

In dem roten Früchtchen steckt Biotin und Zink, die beiden sorgen für einen reinen Teint und kräftigen die Haarwurzeln. Auch werdende Mütter sollten an der Erdbeere nicht vorbei gehen, denn diese enthalten eine extra Portion Folsäure. Sie ist wichtig für das Zellwachstum und die Blutbildung des Babys. Eine Hand voll Erdbeeren decken schon den Tagesbedarf an Vitamin C, das für den Aufbau der kollagen Fasern im Bindegewebe benötigt wird.

Mit Oliven länger jung bleiben

Das Betakarotin und Vitamin E ist in Oliven reichlich vorhanden. Sie schützen die Haut vor dem Austrocknen und vor zu schneller Hautalterung.

Die Möhre macht zarte Haut

In ihr steckt viel Beta Carotin und wie schon erwähnt, wird es in Vitamin A umgewandelt. Das Beauty-Vitamin sorgt dafür, dass unsere Haut geschmeidig ist. Es regt die Zellteilung an und heilt unsere Haut nach einem zu intensiven Sonnenbad.

Tomaten als Bodyguards

In Tomaten sind die Vitamine C und E sowie Beta-Carotin und Lycopin enthalten. Letzteres ist ein Farbstoff und Radikalenfänger. Dieser stoppt schädliche Substanzen wie z. B. Nikotin und Umweltschadstoffe, die unsere Haut angreifen und altern lassen.

Avocado macht ein schönes Lächeln

Vitamin E ist der Jungbrunnen, der den Alterungsprozess verlangsamt und auch Hautflecken vorbeugt. In ihr steckt auch das Vitamin D, das für gesunde und schöne Zähne verantwortlich ist.

Salat bügelt die Falten glatt

Salat besteht bis zu 90% aus Wasser und wirkt wie eine Frische-Kur. Mit Mineralien, Ballaststoffen sowie Vitaminen sorgt der Salat für ein schönes Hautbild und durch einen regelmäßigen Verzehr wird Fältchen vorgebeugt.

Immer viel trinken

Wasser, ungesüßte Säfte und Tees, füllen die Zellen im Körper auf. Das Wasser wird in den Zellen gespeichert und unsere Haut sieht gesund und straff aus.