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Gwyneth Paltrow: Tipps gegen Stress

Ganz ruhig: Gwyneth Paltrow (38) führt ein aufregendes Leben und hat ein paar Hilfen parat, wenn es allzu hektisch wird.

Die Schauspielerin ('Iron Man') hat in letzter Zeit nicht nur vor der Kamera gestanden, sondern auch gesungen. Die Oscar-Preisträgerin trat in der Musical-Sendung 'Glee' auf und hatte einen Auftritt bei der diesjährigen Grammy-Verleihung. Außerdem hat die Schöne noch ein Kochbuch veröffentlicht. Neben den beruflichen Dingen erzieht sie zwei kleine Kinder mit ihrem Gatten Chris Martin.

Diese Art von Leben führt dazu, dass die Darstellerin oft Schwierigkeiten hat, sich zu entspannen. Die Leinwandschönheit hat alles versucht und da waren einige extreme Dinge dabei.

Nun aber hat sie ein paar Sachen entdeckt, die praktisch sind. "Ich war nie gut darin, mit Stress umzugehen (obwohl ein bisschen Meditieren geholfen hat) und ich wollte ein paar praktische Tipps, wie ich ihn reduzieren kann und die ich während des Tages nutzen kann", schrieb die Blondine auf ihrer Internetseite 'GOOP'. "Ich habe ein paar gute Antworten gefunden, bei denen man nicht 90 Minuten Yoga machen muss oder zu einem hippiehaften Schweigehaus fliegt (Habe ich gemacht - fragt nicht). Es sind simple Sachen, die wir alle machen können."

Einige der Tipps lauteten, dass man gesund essen und dem Drang nach Süßigkeiten nicht nachgehen sollte, wenn es hektisch wird. Tief atmen, Sport machen und sich jeden Morgen mit Sesamöl massieren soll laut Gwyneth Paltrow ebenfalls helfen, Stress zu reduzieren. © Cover Media