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Die richtige Schuhgröße finden!
Ergebnisse des „Deutschen Fußreports 2010“ haben ergeben, dass 82 Prozent aller Deutschen die falschen Schuhe tragen. Das bezieht sich nicht nur auf die Größe - zu klein oder zu groß - sondern auch auf zu weite und enge Schuhe. Für diese Fußmess-Aktion haben sich um die 5.200 Männer und Frauen im Dienste der Forschung zur Verfügung gestellt.
Heraus kam: Die Menschen sind fülliger und größer geworden, ihre Füße breiter und die Schuhe passen meist nicht.
Wir sagen euch worauf ihr beim nächsten Schuh-Kauf unbedingt achten solltet.
Falsche Schuhe haben Folgen
Der Fuß ist dafür verantwortlich, dass wir aufrecht gehen. So können sich falsche Schuhe negativ auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken. Das kann Kopf- und Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Knie – und Hüftprobleme sowie Fehlstellungen der Zehen zur Folge haben.
Vor allem in zu kleinen Schuhen werden die Füße gequetscht und die Zehen gestaucht. Zu weite Schuhe stauchen den Fuß, zu lange stören beim Abrollen, so dass der Vorfuß im schlimmsten Fall sogar versteifen kann.
Den richtigen Schuh finden
Der Schuh sollte wie eine zweite Haut sitzen - nur dann sitzt er perfekt. Um seine genaue Fußgröße zu kennen, sollten die Füße mit einem Digitalscanner vermessen werden (gibt es in guten Fachgeschäften).
Und: Immer mehrere Modelle von verschiedenen Marken anprobieren. Außerdem sollten die Schuhe nach Uhrzeit gekauft werden. Schuhe, die für den ganzen Tag gedacht sind sollten am besten nachmittags gekauft werden, Schuhe für den Abend immer abends kaufen, weil dann die Füße dicker sind.
Schuhe aus Kunststoff sind ein absolutes NoGo - viel gesünder dagegen sind Schuhe aus Leder oder Stoff. Und auch das Innenleben des Schuhs sollte aus Leder sein. Denn das Leder leitet die Flüssigkeit, die von den Füßen abgegeben werden, nach außen weiter.
Generell gilt: Runde Formen sind oft besser für die Füße als spitze, Zehen sollten immer 10 Millimeter Platz haben.
Vor allem im Herbst/Winter auf Profilsohlen setzen, denn die geben guten Halt.
Schuhe für Kinder
Besonders für Kinder ist das richtige Schuhwerk das A&O. Denn Kinderfüße befinden sich im Wachstum: Das Fußskelett besteht aus besonders viel Knorpelmaterial, das noch verformbar ist. Daher sollte der Schuh 1,2 bis 1,5 Zentimeter größer sein.
Achtung: Bei zu großen Schuhen besteht die Gefahr, dass Kinder stolpern und hinfallen. Ist der Schuh zu eng, wird der Vorfuß eingequetscht und es kann zu einer Fehlstellung der Zehen kommen. Weil der Fuß nicht richtig abrollen kann, drohen zusätzlich Haltungsschäden.
Lassen sich Schuhe eintragen, wenn sie im Geschäft zu eng ist?
Leder gibt zwar immer etwas nach, das genügt jedoch meistens nicht. Daher: Besser den Schuh im Geschäft lassen und nach einem anderen Ausschau lassen.
Darf man überhaupt High Heels tragen?
Grundsätzlich ja! Wichtig ist den Schuh nicht jeden Tag zu tragen und bei der Absatzhöhe zu wechseln. Wichtig. Die Schuhe sollten stets gut gepolstert sein, das macht es dem Fuß leichter.
Was macht man bei unterschiedlich großen Füßen?
Hier gilt: Immer den Schuh nach dem größeren Fuß auswählen. Um den Schuh an den kleineren Fuß anzupassen einfach eine Einlegesohle oder Fersenpolster kaufen.
