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Regina Halmich gibt Tipps zum Abnehmen

Weg mit dem Speck: Regina Halmich (34) rät von Fastenkuren ab - wer abnehmen will, müsse über seine Ernährung im Allgemeinen nachdenken.

Die Sportlerin ('Weltbeste Boxerin 1997') hat Erfahrung mit dem Thema Gewicht, musste sie sich doch als Boxerin vor den Wettkämpfen immer wieder in die richtige Klasse hungern.

"Bei mir gibt es keine Fastenzeit", sagte die zierliche Frau, die selbst bei 1,60 Meter Größe nur 51 Kilo auf die Waage bringt, laut der Nachrichtenagentur 'dpa'. "Ich habe jahrelang mit dem Boxtraining 'Gewicht gemacht' und mich immer von Kampf zu Kampf speziell ernährt."

Diese Erfahrungen qualifizieren die Powerfrau für eine neue Herausforderung: Ab dem 15. März wird das Fliegengewicht bei 'Vox' die Fernsehshow 'The Biggest Loser - Abspecken im Doppelpack' moderieren und dabei neun schwergewichtigen Paaren helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden.

"Der Hauptfehler ist: Man macht eine Diät, hält die drei bis vier Wochen durch, und dann denkt jeder: 'Jetzt habe ich es geschafft, ich habe fünf Kilo abgenommen', und danach isst jeder wieder gleich wie vorher (...) Wenn man die Ernährung umstellen möchte, dann darf man sich nichts vormachen, das muss schon eine dauerhafte Angelegenheit sein", so die Regina Halmich, und weiter: "Ich will den Kandidaten ein Vorbild sein und ihnen Mut machen, sie antreiben und ihnen helfen, immer wieder an sich zu glauben." © Cover Media