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Mit Hypnose entspannen

Hypnose ist eine vielseitig einsetzbare Behandlungsmethode, die schon vielen Menschen geholfen hat. Von der Schulmedizin oft belächelt, werden mit Hypnose messbare Erfolge erzielt.

Zum Einsatz kommt Hypnose in der Regel bei seelischen sowie körperlichen Erkrankungen. Aber auch bei Suchtkrankheiten wie Alkohol-, Nikotin-, Drogenabhängigkeit und Spielsucht kann Hypnose helfen.

Mit Hypnose entspannen
Doch auch zur gezielten Entspannung kann die richtige Hypnose beitragen. Wer kennt das nicht: Der Alltag ist stressig und die Aufgaben wachsen einem über den Kopf. Auch am Abend muss man noch über den Tag grübeln und findet keine Ruhe. Damit es gar nicht erst zum Burn Out kommt, kann medizinische Hypnosetherapie helfen vorzubeugen.

Medizinische Hypnose Sitzung
Mit medizinischer Hypnose können Blockaden gelöst werden, negative Gefühle verarbeitet werden oder sie hilft einfach nur um abzuschalten. Hypnose Teilnehmer werden in eine tiefe Entspannungsphase versetzt. So lassen sich Energiereserven des Körpers aufladen und positiven Gedanken erzeugen. Außerdem lernt der Teilnehmer in einer Hypnose Sitzung Techniken zur Selbsthypnose, die er in den Alltag integrieren kann. Denn es ist wichtig, die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper insbesondere auf die verborgenen Energien zu richten.

Hypnose- und Mentaltrainer Reza Hojati aus Kiel erklärt: „Ob kurz nach dem Aufwachen oder beim Abwaschen: Kleine hypnotische Momente begleiten uns durch jeden Tag. Daher lassen sich durch einzelne Sitzungen eine Vielzahl von unbewussten Störungen, Blockaden sowie prägende Negativerlebnisse lösen.“

Übrigens: Hypnose gibt es bereits seit 1770. Franz Anton Mesmer war der Erste, der mit einem Hypnose ähnlichem Verfahren experimentierte, in dem er seinen Patienten Magnete auflegte. Diesen Effekt nannte er 'Magnetismus animalis', andere nannten es „Mesmerisieren“. Auch Freud griff später diese Technik auf, um seine Patienten zu behandeln. Weiterentwickelt wurde die Hypnose im 20. Jahrhundert durch den deutschen Oskar Vogt (1870-1959) sowie durch seinen Schüler Johannes Heinrich Schultz. Er entwickelte daraus das autogene Training, das heute noch Anwendung findet.