Allgemein | URLAUB

Detox, Yoga & Co.: Gesund im Urlaub

Ihr wollt mal wieder so richtig entspannen und eurem Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun? Wie wärs mit einem Wellsnessurlaub: Massage im Schatten der Palmen, vegane Ernährung und Yoga mit Blick über das Meer? Immer mehr Menschen widmen sich in ihrem Urlaub ihrer Gesundheit. Das bedeutet natürlich viel Disziplin im Urlaub. Party, Alkohol und durchfeierte Nächte waren einmal. Jetzt heißt es Urlaub mit Detox, Yoga & Co.!

Es gibt immer mehr Urlaubsangebote bei denen die Gesundheit im Vordergrund steht. Hier heißt es Yogamatte anstatt Strandliege, ausgewählte Kost anstatt Pommes und Bratwurst oder Tee anstatt Bier. Stattdessen gibt es ganz viel Obst und Gemüse, viel Bewegung, Massagen, Meditationen und Gespräche in der Gruppe. Ein Komplettpaket bei dem man sich schon nach ein paar Tagen so richtig wohl fühlt und bei Bedarf auch noch überflüssige Pfunde verliert. Körper, Geist und Seele sollen im Vordergrund stehen. Wer ausgepowert ist, erfährt hier Ruhe, Erholung und Rückkehr zum eigenen Ich. Die Reiseziele liegen oft in Asien und sind verbunden mit viel Luxus.

Mit Detox im Urlaub entgiften
Entgiften im Urlaub, das kann Erholung pur bedeuten. Der Körper soll dabei Entschlacken und entgiftet werden. Früher wurde das Kneipkur genannt - heute heißt es Detoxen - also alles eine Frage des Zeitgeistes. In einigen Hotels umfasst die Detox Kur ein ganzheitliches Konzept aus Akupunktur, Ayurveda, Naturheilkunde und Homöopathie, Osteopathie und Massagen. Hinzu kommen geistige Übungen wie Meditation, Yoga und Reiki.

Wichtig: Auf qualifizierte Therapeuten und Lehrer sollte ihr bei eurer Detox Reise achten, und dass die Heilpläne auch individuell für jeden Gast ausgearbeitet werden. Und: Wer nach Hause kommt, sollte am besten nicht wieder in alte Verhaltensmuster und Essgewohnheiten zurückfallen. Denn lang anhaltende Veränderungen erzielt man nur, wenn man einige der Elemente ins tägliche Leben integriert.

Einmal im Jahr ist eine Detox-Kur auf jeden Fall empfehlenswert. Das hilft nicht nur Geist und Seele sondern entlastet auch die Verdauung.