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Yoga – Was ist dran?

Viele Promis outen sich als Yoga-Fans. Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die verschiedene geistige und körperliche Übungen beschreibt. Neben Barbara Becker, Ursula Karven hat sogar schon Ralf Bauer seine eigenen DVDs auf den Markt gebracht.

Was ist dran am Yoga-Trend?

Ziel dieser Übungen ist es zumeist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei gibt es verschiedene Richtungen, die sich darin unterscheiden, ob der Schwerpunkt eher auf den geistigen oder den körperlichen Unterrichtseinheiten liegt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Vor ein paar Wochen habe ich Yoga übrigens selbst zum ersten Mal ausprobiert, da in meinem Fitnessstudio Power Yoga angeboten wird.

In der ersten Stunde kam ich mir selten dämlich vor und habe bei den meisten Übungen das Gleichgewicht verloren. Und erst die ganzen seltsamen Namen wie "herabschauender Hund, Kobra oder Fisch". Leider hatte ich am nächsten Tag auch an Stellen Muskelkater, von denen ich vorher gar nicht wusste, dass ich da Muskeln haben könnte oder eben auch nicht.

Nach den ersten Stunden gab es jedoch schon die ersten großen Fortschritte. Und das motiviert enorm. Mittlerweile gehe ich sogar schon zweimal die Woche zu Power Yoga. Die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit meines Körpers hat sich verbessert und ich fühle mich deutlich entspannter nach jeder Stunde.

Yoga mit Promis

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Was denkt Ihr über Yoga? Schon mal ausprobiert? Und wer hat ein Promi-Yoga-Video daheim?