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WELLNESS-Urlaub Zuhause

16 Uhr, Maniküre
Um die Hände auf die anstehende Prozedur vorzubereiten, werden die Finger zunächst in einer Schale mit Olivenöl und Zitronenwasser gebadet. Dies dient zum Aufweichen der Nagelhaut, die sich nach dem Bad leicht mit einem Rosenholzstäbchen zurückschieben lässt und hilft gegen trockene, spröde Hände.
Im nächsten Schritt der Maniküre geht es an das Kürzen der Nägel. Gefeilt wird stets von Außen nach Innen und immer nur in eine Richtung, damit die Nägel nicht brechen. Jetzt kann der nudefarbene angellack aufgetragen werden.

18 Uhr, Abendessen
Es ist Zeit fürs Abendessen! Am besten eignet sich leichte Gerichte wie Fisch, mageres Fleich und ein bisschen Gemüse. Besser: Auf Kohlenhydrate am Abend verzichten!

20 Uhr, Baden
Das Kleopatrabad - Milch und Sahne machen die Haut glatt und liefern Vitamine und Mineralstoffe. Dazu werden 1 Liter Vollmilch und ein Becher Sahne in das einlaufende Badewasser gegeben, das nicht zu heiß sein darf. Dann heißt es, 15 bis 20 Minuten bei Kerzenschein und ruhiger Musik zu genießen und zu entspannen.

22 Uhr, Nachtruhe
Es wird Zeit für den Schönheitsschlaf! Für die nächtliche Detox-Kur: Eine Tasse grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die unseren Körper vor Zellschädigung von äußeren Einflüssen schützen.

Und für einen wirklich langfristig anhaltenden Effekt sollte das Wellness-Programm für Zuhause in den Alltag verlängert werden. Dazu gehört als Grundlage immer ausreichend Flüssigkeit: jeden Tag mindestens 2-3 Liter Wasser.
Außerdem ist es wichtig, die Voraussetzungen für erholsamen Schlaf zu schaffen: ein hochwertiges Bett, ein gutes Kopfkissen und das Ausblenden möglicher Nachtgeräusche.