KÜCHE | LIFESTYLE | URLAUB

Die gesunde Limonade als Sommerdrink

Die-gesunde-Limonade-als-Sommerdrink © kristina rütten - Fotolia.comDie sonnigste der Jahreszeiten steht vor der Tür und wir hoffen natürlich wieder auf viele schöne Tage mit reichlich Sonnenschein. Während man die Sonnenstrahlen genießt, ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Nicht selten greifen wir dabei im Supermarkt nach der ersten Limonade, um unseren Durst zu stillen.  Allerdings enthält ein Glas des schmackhaften Erfrischungsgetränks durchschnittlich 21 Gramm Zucker.

Doch wer auf gesunde Alternativen zurückgreifen möchte, muss auch beim Geschmack keine Abstriche machen. Und das Beste ist: Die gesunde Limonade lässt sich ganz unkompliziert und schnell zu Hause herstellen und ist in nicht einmal zehn Minuten zubereitet.

Natürliche  Zutaten wie frisch gepresster Limettensaft oder frische Kräuter verleihen eurer Limonade einen einzigartigen Geschmack. Honig eignet sich optimal, um auch der gesunden Limo-Variante die gewisse Süße zu verleihen und den Drink geschmacklich aufzuwerten. Der im Honig erhaltene Traubenzucker liefert dem Körper die nötige Energie, die wir an heißen Tagen gut gebrauchen können.

Passend zum Sommeranfang stellt Langnese Honig ihr Rezept für die Basil-Honey-Limonade vor:

2 cl Limettensaft

3 cl Langnese Flotte Biene Obstblütenhonig

4 blaue Trauben

Mit Sodawasser auffüllen

Glas: Kleiner Tumbler (Becherglas)

Deko: Basilikumspitzen

Zubereitung:

Honig du Limettensaft in einen Shaker geben, Trauben halbieren, Basilikum „anklatschen“ und alles zusammen im Shaker verrühren. Mit reichlich Eis kräftig shaken und durch ein Barsieb in das Glas geben, dann Eiswürfel hinzufügen und mit Sodawasser auffüllen.

Also greift zu den frischen Zutaten und stellt eure eigene gesunde Limonade her. Dann steht dem Sommer wirklich nichts mehr im Wege.

Bildrechte:  © kristina rütten - Fotolia.com



Weitere Artikel

    Kommentar schreiben

    (Sie erhalten über diese Funktion einmalig Nachricht über weitere Kommentare innerhalb dieser Diskussion. Weitere Benachrichtigungen erfolgen nicht, außer Sie kommentieren erneut, und aktivieren abermals die Benachrichtigungsfunktion. Wir nutzen Ihre Adresse nur und ausschließlich zu diesem Zweck!)
     
    KUSS ODER SCHLUSS?
    Foto
    Fragt: teddy231059
    MODELCONTEST TOP 5

    Diana
    ø 8.95

    olga46..
    ø 8.88

    schmet..
    ø 8.83

    AnjaSch
    ø 8.78

    Jacque..
    ø 8.77



      

    AKTUELL IN DER COMMUNITY

    mipo hat einen Eintrag im Blog geschrieben: wurde das Bild des Kleides ursprünglich zu Tumblr von...

    thomas1794 und olesja579 sind jetzt Freunde.

    fajarue hat einen Eintrag im Blog geschrieben: questi giorni come un pezzo di abito firmato e una potente...

    famise hat einen Eintrag im Blog geschrieben: Une robe de sol longueur est un point particulierement...

    fgqopavg hat einen Eintrag im Blog geschrieben: Wigs for complete alopecia junior arise for this reaso...

    AKTUELL IM FORUM