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Heuschnupfen: Gegen Pollen schützen

Die Augen tränen, die Nase läuft, wir müssen ständig niesen, es kribbelt und juckt uns - jeder vierte Deutsche leidet unter Heuschnupfen. Doch wer Heuschnupfen rechtzeitig behandelt, leidet weniger.

Der Frühling ist da und mit ihm ein lästiges Übel: Blütenstaub, Birkenpollen, Haselnusspollen und vieles mehr fliegt jetzt in der Luft herum. In einem Milliliter Luft sind bis zu 3000 Pollen enthalten. Das macht es nicht immer leicht Schutzmaßnahmen richtig zu treffen. Vor allem Innenräume Zuhause wie im Auto sollte die Pollenkonzentration zu gering wie möglich gehalten werden. Im Auto kommen sogenannte Pollenfilter zum Einsatz und zwar als Schutz vor dem Fenster, als elektrischer Luft-Innenreiniger oder Filter für die Lüftung im Auto.

Heuschnupfen ist eine Überreaktion des Immunsystems. Unser Körper schüttet als Abwehrreaktion Botenstoffe aus, die für das Niesen, Jucken und die geschwollenen Augen verantwortlich sind. Wenn Heuschnupfen nicht behandelt wird, können die Bronchien in Mitleidenschaft gezogen werden: Ein Allergisches Asthma kann die Folge sein.

Wir sagen euch wie ihr lästige Beschwerde lindern könnt um zukünftig besser gewappnet sein zu können.

Heuschnupfen: Richtig Lüften
Die richtige Zeit zum Lüften der Wohnräume ist von 6-8 Uhr in der Stadt und wer auf dem Land wohnt sollte in der Zeit von 19 bis 0 Uhr lüften. In diesen Zeiten ist der Pollenflug am geringsten. Der perfekte Zeitpunkt zum Lüften ist allerdings nach einem Regenguss - Regen wäscht nämlich die umherfliegenden Pollen aus der Luft.

Heuschnupfen: Pollenflugvorhersagen
Im Radio, in der Zeitung oder Fernsehen wird der Pollenflug für jede Region vorhergesagt. Bei erhöhter Pollenkonzentration besser drinnen bleiben!

Heuschnupfen: Schlafzimmer als Schleuse
Im Schlafzimmer keine Kleidung ausziehen oder lagern, mit der ihr draußen gewesen seid. Denn Blütenstaub setzt sich hartnäckig in Pulli und Hose. Das gilt auch für die Haare. Vor dem Schlafengehen also immer die Haare waschen. Und: Keine blühenden Pflanzen im Schlafzimmer stehen haben. Die Bettwäsche sollte wöchentlich gewechselt werden.

Heuschnupfen: Gärtner anstellen
Wer einen Garten hat, sollten diesen von einem Gärtner pflegen lassen. Vor allem der Rasen sollte immer kurz gemäht sein. Pflanzen wie Erle, Esche, Birke, Hasel und Gräsern erzeugen besonders viele Pollen und sollten aus dem Garten verbannt werden.

Heuschnupfen: Wäsche trocknen
Eure Wäsche auch wenn sie danach wunderbar frisch duftet, solltet ihr dennoch nicht im Freien trocknen. So lässt sich die Pollenkonzentration auf der Kleidung erheblich verringern.

Heuschnupfen: Wohnungsreinigung
Die Reinigung der Wohnung solltet ihr besser einer Putzfrau überlassen. Am besten täglisch saugen und wischen lassen um die Pollenansammlungen niedrig zu halten. Die Möbel immer mit einem nassen Tuch abwischen.

Heuschnupfen: Verreisen
Heuschnupfengeplagte sollten im Frühling verreisen und zwar ans Meer oder ins Hochgebirge. Dort ist die Luft frisch und enthält kaum Pollen.

Heuschnupfen: Nasendusche
Zweimal täglich die Nase mit einer Emser-Salz-Lösung spülen. Das ist eine spezielle Nasendusche, die ihr in der Apotheke kaufen könnt.