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Dickmacher Alkohol

© Mikko Pitkänen - Fotolia.comNicht wenige haben den guten Vorsatz sich im neuen Jahr gesünder zu ernähren oder auch ein paar Kilos abzunehmen. Habt ihr gewusst, dass ein Cocktail fast soviele Kalorien wie eine Pizza hat? Ebenso kalorienreich ist Weizenbier. Regelmäßiger Konsum von alkoholischen Getränken zaubert uns schnell Fettpölsterchen auf Beine, Bauch und Hüfte.

Viel Alkohol = viele Kalorien
Alkohol macht dick - soviel steht fest. Um die 10 Prozent unserer Energie nehmen wir durch Alkohol auf. Vor allem diejenigen von uns, die täglich Alkohol zu sich nehmen. Das sind immerhin acht Prozent der Deutschen. Jeder Fünfte trinkt zwei- bis dreimal die Woche Alkohol und 20 Prozent trinken wöchentlich ihr Bier oder Wein. So schadet der Alkohol nicht nur unserer Leber und anderen Organen sondern macht zusätzlich auch noch dick.

Je mehr Kalorien in einem alkoholischen Getränk sind, desto höher ist der Alkoholgehalt. 7 Kilokalorien liefert ein Gramm Alkohol. Vor allem bei Cocktails und den sogenannten Alkopops muss man aufpassen. Hier kommt zum Alkohol noch zuckerhaltige Fruchtsäften, Sahne oder Softdrinks hinzu. Dadurch steigt der Alkohol noch schneller zu Kopf. Und ja: Diese Mixgetränke liefern soviele Kalorien wie eine Mahlzeit. Doch nicht nur Cocktails auch süße und kalorienreiche Bitter- und Kräuterliköre, die nach dem Essen als Verdauungsschnaps getrunken werden, bestehen zu einem Zehntel aus Zucker und damit viele Fettpolster im schlimmsten Fall. Doch auch Wein und Bier sind kalorienreich. Diese alkoholischen Getränke enthalten zwar kein Zucker, figurfreundlich sind sie dennoch nicht. 100 ml Weißwein oder Rotwein hat ein Kaloriengehalt von ca. 70. Ein Glas Wein hat demnach 140 Kilkoalorien. Bei Weizenbier ist es noch mehr. 0,5 Liter Weizenbier haben 440 Kilokalorien.

Unser Tipp: Anstatt ein Glas Wein am Abend lieber einen heißen Tee machen. Das ist viel gesünder und macht nicht dick.



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