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HALLOMein Name ist Maurice.Ich trainiere jetzt seit einen Jahr.ich war frfcher sehr scnhalk.Heute bin ich auch sehr zufrieden, mit meinen Fortschritten. von 33 Oberarm auf 41 cm Oberarm.Mein Rfccken ist auch sehr gut ausgepre4gt.meine Brust auch. Die sind auch sehr gut.nur leider habe ich am Unterbauch ein bisschen speck. Es stf6rt mich sehr. Wenn ich mein Bauch anspanne merke ich, dass mein Bauch schon hart ist, aber diese Fettschicht e4rgert mich sehr.Auf meine Erne4hrung achte ich sehr. Nur gelegentlich sfcndige ich mit mal einer Potion Pommes oder mal eine Flasche Cola. Alkohol trinke ich nicht mehr seit dem ich trainiere.freue mich auf deine Rfcckmeldung .. MfG Maurice[] Antwort vom Dezember 18th, 2011 11:52:Hallo Maurice,Gratulation zu deinen Erfolgen Ich denke, die leichte Speckschicht an deinem Bauch, bekommst du sicher schnell weg.Eine Frage an dich: Weisst du wie viele Kalorien du zu dir nimmst?Das ist wichtig, um deine Erne4hrung zu verbessern, denn es ze4hlt nicht WAS du isst, sondern WIE VIEL davon.Beste GrfcdfeThomas[]Maurice Antwort vom Dezember 22nd, 2011 22:45:heeeey danke schf6f6n:)hm.. ganz ehrlich ich weidf es nicht genau.Momentan esse ich nur fisch reidf und quark.Trinken tue ich mal eine Cola zero oder Wasser. Wie kann ich denn die Kalorien ausrechnen oder bzw berechnen?Mit freundlichen GrfcdfenMaurice:)[] Antwort vom Januar 6th, 2012 19:47:Hallo Maurice,dazu habe ich hier eine wirksame Methode:Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen!?GrudfThomas 

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My hat is off to your austte command over this topic-bravo! 

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Fest umschlugen und an der Wand den Halt und den Mann fest im Arm, das ist unser Schwarm ! 

Das gehört einfach dazu. Es muß ja nicht brutal , sondern kann zärtlich und besitzergreifend sein. Was daraus wird ohlala....

 

Hallo zusammen ;-)
Also ich finde es sorichtig Geil eine Frau fest gegen die Wand zudrücken und sie nach heißen küssen im stehen heftig zu ......

LG Udo