Schlaf ist soooo gesund!

Frage ich mich doch immer wieder was mich wach hält. Ich schlafe zu wenig und wenn ich mal schlafe, dann nicht gut und erst recht nicht durch. Entsprechend fühle ich mich dann auch. Gerädert. Wieso, wieso kann ich nicht abschalten? Ich komme nicht zur Ruhe. Gibts noch bessere Hilfsmittel als warme Honigmilch und nen Entspannungsbad? ( keine Tabletten) Ich bin überzeugt, daß es vielen Menschen so geht. Was macht Ihr so??? Habt Ihr nen Wundermittel?

Die Lösung lautet Sport: Powere Dich mal so richtig aus und dann kannst Du bestimmt gut schlafen ;-)

viel frische luft, sport bis du nicht mehr kannst, danach ein heißes bad und dann kannst du schlafen und schlafen und schlafen :OD

oh ja : schlafen ist sooooooooo gesund

(v.a. nicht alleine !!!!)

LG Bine