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Abnehmen in wenigen Tagen: Detox-Kur

Detox-Kur von David Kirsch ©2011 iStockphoto LP.Die Detox-Kur von David Kirsch - bekannt geworden als Personal-Trainer von Heidi Klum - verspricht 3 Kilo in nur 5 Tagen. Und ja: Dem Körper eine Frühjahrskur von innen zu gönnen ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch aufgepasst: Diese Art von Diät fordert Disziplin ist aber gut durchzuhalten.

Wie wirkt die 5-Tage-Detox-Kur?
Bei der Detox-Kur kommt viel reines Eiweiß zum Einsatz und keine Kohlenhydrate und Fett. Das hat zur Folge, das nicht nur ein Gewichtsverlust innerhalb von 5 Tagen erreicht wird, sondern auch eine Entgiftung des Körpers stattfindet, eine Reinigung der Zellen, eine Verbesserung der Haut und eine Stärkung des Immunsystems. Zum Detox-Kit von David Kirsch gehören Detox-Shots, Protein-Pulver zum Mixen eines Shakes, Pulverpäckchen "Thermo Bubbles" zum Mixen eines Fat-Burner-Drinks und 30 Kapseln.

Diätplan: Morgens 1 Detox-Shot und danach zum Frühstück ein Protein-Shake und ein Glas "Thermo Bubbles". Zum Mittag gibt es Salat mit Hühnchen (am besten zarte Hühnchenbrust) oder Fisch. Als Dressing eignet sich Zitronensaft. Zum Abendbrot gibt es wieder ein Proteinshake. Die Kapseln werden ab dem 6.Tag immer morgens eingenommen zur körpereigenen Abwehr.

Wer nicht jeden Tag Lust hat auf Hühnchen mit Salat hat, für den haben wir dieses leckere Detox-Rezept:

Zutaten

1 EL Pinienkerne
200 g Spinat
1 Schalotte (fein gehackt)
1 TL Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe
1 Msp. Muskatnuss

Zubereitung
Pinienkerne in einer Pfanne goldbraun rösten. Jetzt den Spinat waschen. Die fein gehackte Schalotte in einem Topf in Olivenöl dünsten. Spinat und die Hälfte der Gemüsebrühe zugeben, aufkochen, Spinat darin zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Etwas Brühe zugeben und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Mit Pinienkernen bestreuen.

Achtung: Verboten während dieser Kur sind Alkohol, Kaffee, Brot, stärkehaltige Kohlenhydrate, Obst, Milchprodukte und Süßigkeiten.

Das Detox-Kit von David Kirsch lässt sich unter www.davidkirschwellness.com für 130 Euro bestellen.



 
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